O estresse, frequentemente descrito como o mal do século, afeta milhões de pessoas diariamente, manifestando-se por diversas razões, como rotinas exaustivas ou eventos traumáticos. Embora não seja uma doença por si só, o estresse está cada vez mais se associando ao surgimento e agravamento de condições de saúde, incluindo a possibilidade de contribuir para doenças graves como o câncer.

No entanto, afirmar que o estresse é diretamente responsável pelo desenvolvimento do câncer ainda carece de comprovação científica sólida. Estudos mostram que o estresse crônico pode influenciar indiretamente a progressão do câncer, agravando seus impactos no organismo. Essa conexão se dá pelo efeito dos hormônios liberados durante situações de tensão que, embora essenciais em situações de alerta, podem, quando liberados em excesso, enfraquecer o sistema imunológico e deixar o corpo mais vulnerável a doenças.

Em uma pesquisa realizada pelo Instituto de Psicologia e Controle do Estresse (IPCS), 34% dos brasileiros relataram níveis altos de estresse, acompanhados de sintomas como ansiedade, gastrite e depressão, enquanto 4% associaram o estresse ao agravamento de doenças já existentes, seja por conta da vida pessoal ou do contraste desta com sua impossibilidade a partir da estrutura social ou modo atual de existência humana e política.

Os sintomas do estresse, como cansaço, insônia e dificuldade de concentração, podem, em alguns casos, se assemelhar aos sinais iniciais de câncer, como emagrecimento súbito, dores persistentes ou feridas que demoram a cicatrizar. Apesar dessa semelhança, as condições são distintas, e apenas um médico pode oferecer um diagnóstico preciso e determinar os tratamentos necessários.

Para reduzir os riscos à saúde relacionados ao estresse e prevenir doenças como o câncer, é fundamental adotar hábitos saudáveis. Uma alimentação equilibrada, noites de sono reparadoras e exercícios físicos regulares ajudam a manter o corpo e a mente em equilíbrio. Além disso, evitar o tabaco e o consumo excessivo de álcool, proteger-se contra a exposição prolongada ao sol e realizar exames preventivos regularmente são medidas indispensáveis.

Embora o estresse não seja diretamente responsável pelo câncer, seu impacto negativo na saúde como um todo é inegável. Encontrar maneiras de lidar com o estresse, valorizando momentos simples e promovendo bem-estar, é uma estratégia eficaz para proteger o corpo e a mente de doenças que podem comprometer a qualidade de vida. Prevenção e autocuidado são os principais aliados na luta por uma vida mais saudável e equilibrada.