A quantidade ideal de sexo por semana varia de pessoa para pessoa e muda conforme as fases da vida. Um estudo do Instituto Kinsey, nos Estados Unidos, investigou essa questão e determinou que jovens entre 18 e 29 anos transam, em média, duas vezes por semana. Além disso, uma pesquisa da Universidade Wilkes revelou que essa frequência pode aumentar os níveis de anticorpos em estudantes universitários, beneficiando o sistema imunológico.

Para pessoas entre 30 e 39 anos, a média de relações sexuais diminui para cerca de 1,6 vezes por semana, ou 86 vezes ao ano. Essa queda está associada a mudanças no estilo de vida, como o início de uma família e o foco na carreira, que frequentemente limitam o tempo e a energia disponíveis para a intimidade. Entre 40 e 49 anos, a frequência média cai ainda mais, para 69 vezes anuais, possivelmente em razão de uma redução na libido, característica desse período da vida.

Em termos de percepção dos próprios casais, 45% relatam fazer sexo várias vezes ao mês, enquanto 34% dizem que a frequência é de duas a três vezes por semana. Apenas 13% relatam relações esporádicas, ocorrendo poucas vezes por ano. Esses dados demonstram a diversidade de experiências entre diferentes relacionamentos.

Outro estudo, realizado pelo site YourTango, explorou como os casais classificam suas frequências. Para muitos, sexo uma vez por mês é considerado “pouco”, enquanto uma vez por semana é visto como “médio”. Já o ideal, segundo o levantamento, seria entre três e cinco vezes por semana, embora esse número varie dependendo das necessidades e preferências individuais de cada casal.

Essas pesquisas destacam que não há um “número perfeito”, mas sim tendências baseadas em idade, estilo de vida e expectativas pessoais. O mais importante é que cada casal encontre sua própria harmonia, priorizando a qualidade da conexão em vez de apenas a frequência.