Em tempos de rotinas cada vez mais aceleradas, encontrar momentos para desacelerar e cuidar da saúde mental se tornou um desafio para muitas pessoas. Foi justamente sobre esse tema que o influenciador Cadu Linhares, criador do perfil @teu.jardim, Junto de Lorrana Mourão e Rosé Pachano, conversaram durante sua participação no Podcast Ortopevinho, apresentado por Ravenna Bessa.

No episódio, o grupo abordou a importância de compreender os diferentes tipos de cansaço que afetam o ser humano e como o descanso adequado pode contribuir para uma vida mais equilibrada. Segundo Cadu, muitas pessoas desaprenderam a descansar porque tratam todas as formas de exaustão da mesma maneira, quando, na realidade, corpo e mente manifestam necessidades diferentes.

Durante o bate-papo, foi destacado que existem diversos tipos de desgaste, como o físico, o mental, o emocional e o cognitivo. Por isso, a solução para recuperar as energias nem sempre está apenas em dormir ou permanecer deitado. Cada tipo de cansaço exige formas específicas de recuperação e autocuidado.

Com discussões sobre bem-estar, produtividade e qualidade de vida, o episódio trouxe importantes insights para quem busca manter o equilíbrio diante das exigências do cotidiano. O Episódio 13 do Podcast Ortopevinho já está disponível no YouTube e também nas plataformas de áudio, como o Spotify. Assista aqui: